Hábitos de estudio tóxicos, ¿tienes alguno?

 Si partimos de la definición de estudiar, según la RAE significa “ejercitar el entendimiento para alcanzar o comprender algo”. Bajo esta perspectiva, ¿como estudiante realmente se busca el entendimiento y la comprensión del mundo que nos rodea? 

Cuando se parte desde esa interrogante se comienzan a descubrir algunas de las malas prácticas o hábitos tóxicos en el estudio, por lo que a continuación abordaremos algunos de los más comunes con la finalidad de identificarlos y descubrir cómo podrían afectar a un estudiante si los tiene. 

Recuerda, más allá de valorar el aprendizaje o la utilidad de la información adquirida durante el estudio, es importante analizar qué procedimientos pueden obstaculizar la asimilación de conocimientos durante este proceso tan complejo.

Estudiar en un lugar inadecuado 

Por lo general, el estudiante suele batallar para encontrar instalaciones adecuadas para cultivar el conocimiento, por lo que, en ocasiones el lugar física donde estudia puede ser un obstáculo a superar en el proceso. Idealmente, el lugar donde se pretende estudiar tendría que estar libre de distracciones, bien iluminado, con temperatura adecuada, con oxigenación óptima, un mobiliario cómodo para tener una buena postura y fuentes de información necesarias para evitar lagunas en el aprendizaje. 

Cramming, o estudiar intensivamente una noche anterior 

En ocasiones los estudiantes suelen tener tiempo para estudiar de manera progresiva, sin embargo, a veces por el exceso de confianza, falta de planeación o atención a actividades extracurriculares suelen posponer los momentos de estudio, por lo que terminan estudiando una noche antes de un examen. Esto tiene dos desventajas, la primera es que el estudio se convierte en una actividad que se enfoca sólo en retener información a corto plazo para verterla en un examen, por lo que más allá de obtener un proceso de comprensión e integración, se reduce a retener y depositar.

En segundo lugar, si esto se convierte en una práctica recurrente, el estudio comenzará a asociarse con emociones negativas, como la ansiedad, miedo y culpa, por lo que será más difícil desarrollar un gusto por la adquisición de conocimiento académico.

Prioridades mal organizadas

Uno de los principales fallos que se suele cometer es no establecer objetivos claros durante el estudio y, sobre todo, no estructurar un sistema de recompensas que mantengan la motivación e interés. Si no se hace esto, las recompensas inmediatas que pueden ofrecer los distractores, serán más fuertes, por lo que el objetivo del estudio quedará en un segundo plano y será más difícil de conseguir. 

Retener sin comprender 

En ocasiones se puede entender que estudiar es sinónimo de memorizar, sin embargo, aunque la memoria es un proceso importante durante el estudio, no es lo mismo. Por ejemplo, un niño puede memorizar una canción o un poema, sin embargo, si el contenido no es acorde a su edad, no podrá comprender la relevancia o el impacto de las palabras que repite y seguramente ese conocimiento se perderá con el tiempo. En el estudiante puede pasar algo similar, o sea, puede que dedique mucho tiempo a retener la información, pero si no hay comprensión real de lo que está memorizando, tendrá el mismo resultado.

Retener información sin asociarla a información previa que la ancle, sin un interés genuino o alguna emoción positiva que la acompañe, solo hará que el tiempo de estudio se convierta en absorber información para expulsarla durante el examen y posteriormente olvidarse de ella. 

No descansar lo suficiente 

A veces, se cree que entre más tiempo de estudio haya, mejores serán los resultados. Sin embargo, vale la pena preguntarse, ¿realmente cuánto del tiempo invertido en el estudio es realmente de calidad? Ante esto, es importante tomar periodos de descansos planificados para no terminar saturado con tanta información. Generalmente no se trata de quien lo hace por más tiempo, si no el que lo aprovecha con más calidad. Para tener control sobre el tiempo, se recomienda la técnica Pomodoro. 

No pedir ayuda

Comúnmente, se cree que el estudiar es un proceso personal donde se busca estar con uno mismo para aprender. Sin embargo, ya sea por pena o miedo a ser juzgado, pedir ayuda suele ser difícil, ya que implica reconocer que uno no puede solo. Cuando esas emociones suelen presentarse, hay que tomarse el tiempo para sentirlas y procesarlas para poderlas superar. El pedir ayuda no hace menos capaz ni resta cualidades al estudiante.